大雪节气最适合喝什么茶 常喝3种茶可以抵御寒冷

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大雪节气

大雪节气最适合喝什么茶 常喝3种茶可以抵御寒冷

大雪节气喝什么茶

1、红枣茶

原料:红枣适量。

做法:将红枣水煎代茶。

功效:活血益气,滋补阴阳。

2、橘桂姜茶

原料:茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

做法:将前4味各取适量,鲜姜3——5片,加清水煮开,或用沸水冲泡浸焖后取汁。

功效:温中散寒,行气健脾。

3、香桃茶

原料:红茶浓茶水半杯,香桃片2——3片,砂糖适量。

做法:香桃片放红茶杯中稍浸片刻,后调入砂糖,可适当加白开水。

功效:暖胃健脾,驱寒气,增进食欲。

另外冬天由于天气比较寒冷,人们为了保暖,抵御寒冬,所以饮食也会发生变化,饮食上会偏向于高热量,能够使人感觉暖和的食物,但这会使得脂肪堆积,增加人体代谢脂肪的负担,所以冬季是人体心脑血管疾病高发的季节。

为了帮助肥甘厚味食物的代谢速度,可以在吃完饭以后喝一杯大麦茶,大麦茶是唯一一款可以在饭后饮用的茶水,因为大麦茶不含有茶碱和咖啡因,严格来说大麦茶并不是茶水,是用大麦炒熟以后用开水泡着喝,它可以帮助食物代谢,帮助消化,寒冬时节可以尝试。

有的人一年四季都只喜欢喝绿茶,这在大雪节气期间是不建议的,因为绿茶性质寒凉,可能损害胃肠,故不适合冬天的时候喝,另外在冬天喝茶,也需要注意茶水的温度,不能喝凉了的茶水;而隔夜的茶水中,茶碱会大幅度提高,所以不论什么时候,隔夜的茶水都不建议饮用。喝茶的时间最好可以放在白天,因为晚上喝水会增加肾脏的负担,也可能造成水肿的现象。

大雪之后适宜做八件事

宜防寒保暖,护头颈

冬属阴,“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。戴顶帽子、配条围脖,不失为防寒的最佳选择。

宜多饮防燥

大雪节气,室内外干燥,空气湿度很低,一定要多喝水,及时补充水分,保证正常的新陈代谢。

宜温补粥养

在饮食上,适当多吃大蒜、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆以及杏脯等性属温热的食物,多喝粥,以助御寒。

宜早睡晚起

冬季里日短夜长,阳气不足,夜间尤甚。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

宜调神护眼

冬季“阴盛阳衰”,易使人身心处于低落状态。情绪不稳和起居无规律易引发青光眼,此病多在冬季发作,故平时要保持情绪稳定。

宜通风

冬季室内空气污染程度比室外严重。因此,在保持室内正常温度的同时,应注意常开门窗通风换气,以清洁室内空气,健脑提神。

宜健脚

“寒从脚下起”,大雪节气要注意足部的保暖。每天坚持用温热水洗脚,按摩和刺激双脚穴位。坚持步行半小时以上,活动双脚。

养宜适度

冬季,或稍有劳作则怕耗气伤神,或稍有寒意便闭门不出,但养之太过,实则有损健康。故应养宜适度。

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