冬至之后是什么节气

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冬至节气

冬至之后是什么节气

冬至之后是小寒——小寒是什么时候

2015年小寒时间:1月6日 00:20:32,农历2014年十一月(小)十六。

小寒时间:1月6日 06:08:21,农历2015年十一月(大)廿七。

冬至之后是小寒——小寒节气的气温特点

中国南方地区冬暖显著,隆冬1月,霜雪交侵,常有冰冻,最低气温在零下10℃左右。而华南北部最低气温很少低于零下5℃,华南南部0℃以下的低温更不多见。中国隆冬最冷的地区是黑龙江北部,最低气温在可达零下40℃左右,天寒地冻,滴水成冰。低海拔河谷地带,则是中国南方大部分地区隆冬最暖的地方,1月平均气温在12℃左右,只有很少年份可能出现0℃以下的低温。

冬至之后是小寒——小寒节气的饮食风俗

生活上,除注意日常保暖外,进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。古时,如皋人对小寒颇重视,但随着时代变迁,已渐渐淡化,人们只能从生活中寻找出点点痕迹。

冬至食物推荐:

1. 燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

2. 洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。

3. 玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素 a、b1、b2、b6、e 和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

4. 山药

山药有 " 神仙之食 " 的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化 ; 减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

5. 海藻

素有 " 海洋蔬菜 " 的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。 6. 银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

6. 芹菜

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

7. 山楂

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。

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